Evitar la anemia megaloblástica

La vitamina B12, asimismo conocida como cobalamina, es un nutriente esencial para el acertado desempeño de nuestro cuerpo. Es crucial para mantener la salud de nuestras células nerviosas y para la producción de ADN y ARN, así para la formación de glóbulos rojos en la sangre. Esta vitamina es primordial para e…[Read more]

¿Qué alimentos son fuente de Biotina?

La biotina, también famosa como vitamina B7 o vitamina H, es una vitamina soluble en agua que desempeña un papel vital en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas y proteínas. para que es la biotina es esencial para sostener la salud de la piel, el cabello y las uñas, ya que contribuye a trans…[Read more]