بسیاری از زنان در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و سایر عوامل دچار افسردگی بارداری می‌شوند. این آزمایس در بدو بارداری انجام می گیرد.طی این آزمایش سلامت روان مادر،سابقه ارثی،داروهای مصرفی زن و … را نشان می دهد.در این آزمایش اگر خانواده هم مشکل روانی داشته باشند نشان داده می شود. مشورت و صحبت با یک روان پزشک می تواند اضطراب در دوران بارداری را برای شما ربشه یابی کند.گاهی پزشک برای درمان راه حل هایی پیشنهاد می کند که حتی به آن ها فکر هم نمی کرده اید. همان طور که اضطراب در دوران بارداری بر مادر تاثیر منفی می گذارد بر جنین هم اثر مستقیم دارد.

لازم است افراد در دوران بارداری هرگونه تغییر در خلق‌وخو و یا خواب و تغذیه با پزشک خود درمیان بگذارند. یک زن باردار ممکن است بیشتر نگران سلامتی جنین خود باشد و به احساسات و حالات روحی خود توجه نداشته باشد. مادران باید توجه داشته باشند، درمان نشدن افسردگی در این دوران می‌تواند بر توانایی آن‌ها در مراقبت از خودشان و جنین تاثیرات منفی بگذارد.

من پیشنهادم اینه که هنگام مراجعه خانوم‌ها به ماما حتما آقایون هم همراهشون باشند تا از صحبت‌های ماما استفاده کنن. و در نهایت، یکی از بهترین راه های مقابله با ترس زایمان و وضع حمل، انجام و تمرین تکنیک های تنفس لاماز (روشی از تنفس برای آماده شدن جهت انجام یک زایمان طبیعی) می باشد. این تکنیک ها معمولا در کلاس های مراکز مرجع بارداری و همچنین در بیمارستان ها آموزش داده می شوند. کودک احتمالاً زودرس متولد می شود، حتی در برخی موارد دچار مشکلات گوارشی، مشکلات تنفسی و مرگ می شود.

آنها همچنین بیشتر از سایر زنان، رفتارهای پر خطر مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، سوء مصرف داروهای توهم زا دارند. انجام این کارها می تواند احتمال بروز مشکلات بارداری را افزایش دهد. اگر فکر می کنید PTSD دارید، بایستی حتما با متخصص بهداشت روان صحبت کنید. البته پیش از آن بایستی نشانه های این استرس و اضطراب ها در زمان بارداری شناخته شود تا بتوان راهکارهای مفیدی را به کار بست. در این مقاله سعی داریم تا این موضوع را مورد بررسی قرار داده و اطلاعات سودمندی را در مورد تاثیر اضطراب در زمان بارداری بر روی جنین بیابیم. همچنین، در صورت مواجهه با سوال یا هر گونه ابهامی، می توانید با کارشناسان و مشاوران دکتر فکر تماس بگیرید.

در صورتی که پس از مطالعه این مطلب، نیاز به اطلاعات بیشتری در خصوص تاثیر استرس مادر بر روی جنین و روش های کنترل اضطراب با ما تماس بگیرید. طبق این بررسی، استرس مادر احتمال ابتلا به یک سری مشکلات را افزایش می‌دهد. مثلا احتمال ابتلای کودک به بیش فعالی و کم‌توجهی را دو برابر می‌کند. بنابر این لازم است استرس مادران در دوران بارداری، سنجیده شود و درصورت نیاز مداخله برای کاهش آن انجام شود.

از دیگر کارهایی که می توانید انجام دهید این است که به دنبال گروه های پشتیبانی باشید آن ها هم مشکل شما را دارند و سعی در بهبود دارند. شما هم با ملحق شدن به این گروه ها می توانید از تجربیات ارزنده آن ها استفاده کنید و شرایط تان را تغییر دهید. شما و ارائه دهندگان خدمات سلامتی تان ممکن است تصمیم بگیرید که به جای استفاده از یک روش ، ترکیبی از درمان ها را استفاده کنید. یا با شریک زندگی خود مشکل دارید ، برای مثال خشونت خانگی را تجربه کرده اید (که به آن خشونت شریک زندگی یا IPV نیز گفته می شود). در مورد این موضوع کسی چیزی نمی داند و محققان در مورد آن مطمئن نیستند. این عارضه ممکن است ترکیبی از چند مورد باشد ؛ مانند تغییر مواد شیمیایی در مغز یا تغییر هورمون ها.

تحقیقات نشان داده که کاهش اضطراب و افسردگی با ورزش ممکن است و می توانید ورزش منظم سبک را برای این دوران، در نظر بگیرید. در حال حاضر، مجامع علمی، بیشترین اطلاعات را در مورد ایمنی باروری مهار کننده ‌های انتخابی باز جذب سروتونین ، از جمله پروزاک (فلوکستین) و سلکسا (سیتالوپرام) و داروهای ضد افسردگی سه حلقه ‌ای داریم. این داروها برای درمان اختلالات اضطرابی موثر هستند و تحقیقات نشان می ‌دهند که خطر ناهنجاری مادرزادی عمده در نوزادانی که در رحم، در معرض این داروها قرار می ‌گیرند، افزایش نمی‌ یابد. در حالی که نشان داده شده است که این روش ها علائم اضطراب را کاهش می دهند، اما اطلاعات کمتری در مورد اثربخشی این مداخلات در زنان مبتلا به اختلالات اضطرابی، وجود دارد. برخی از زنان ممکن است نتوانند در دوران بارداری، بدون مصرف دارو، علائم خود را کنترل کنند. به طور کلی، بروز علائم اضطراب در دوران بارداری ، نسبتاً شایع است.

برخی از کارها هستند که شما و پزشک تان می توانید انجام دهید تا به بهتر شدن تان کمک کنند. مادرانی مبتلا به افسردگی ممکن است در مراقبت از کودک خود دچار مشکل شوند. ممکن است مایل به گذراندن وقت با کودک شان نباشند ، که این عامل می تواند برای کودک مضر باشد و کودک فقط و فقط گریه کند. بنابراین تشخیص به موقع افسردگی بارداری و درمان آن اهمیت بسیاری دارد و نباید از علائم آن غافل شد.

داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای و بوسپیرون ممکن است در دوران بارداری نیز بی خطر باشند. عوارض جانبی بنزودیازپین، مانند مسمومیت، می تواند نه تنها شامل مشکلات تنفسی، بلکه شل شدن یا کاهش تون عضلانی نیز باشد. اما در زنانی که دوزهای بالای بنزودیازپین مصرف می کنند، شایع تر است. با این حال، یک داروی دسته D همچنین ممکن است مزایای بیشتری نسبت به خطرات احتمالی آن، در هنگام استفاده در دوران بارداری، برای برخی از زنان، داشته باشد.

کودکانی که مادران آنها در دوران بارداری و یا بعد از آن استرس و اضطراب زیادی را تجربه کرده اند. چه در دوران کودکی و چه در دوران بزرگسالی با بیماری های جدی مانند تنگی نفس، آسم، بیماری عروق کرونر در بزرگسالی و کاهش تغییرات ضربان قلب در کودکان دسته و پنجه نرم می کنند. شکاف لب و شکاف کام در نوزاد از دیگر مشکلات و بیماری هایی است که می تواند به دلیل اضطراب و استرس بیش از حد مادر در دوران بارداری بوده باشد. استرس و اضطراب در دوران بارداری باعث افزایش ناهنجاری ها در نوزادان می شود.

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به فصلنامه پرستاری، مامایی و پیراپزشکی می باشد. فعالیت‌های تمدد اعصاب مانند یوگای قبل از تولد یا مدیتیشن را امتحان کنید. این فعالیت‌ها می‌توانند به شما در مدیریت استرس و آمادگی برای زایمان و زایمان کمک کنند.

در مطالعه گوکسین و آیازآلکایا در سال انجام تمرینات تن‌آرامی پیشرونده عضلانی منجر به‌کاهش افسردگی بعد از زایمان شده است. در مطالعه بوره پراچیتی و سرینی واسان در سال انجام تمرینات تن‌آرامی پیشرونده عضلانی منجر به‌کاهش اندوه بعد از زایمان شده است. در مطالعه ملک زادگان و همکاران در سال انجام تمرینات تن‌آرامی پیشرونده عضلانی منجر به کاهش اختلالات خواب در زنان باردار شده است.

گیجی، کابوس، از دست دادن حافظه، تغییرات در الگوی خواب و دشواری تمرکز. مشغله خانگی و مسائل شخصی علاوه بر نتایج مضر نیز می تواند موجب استرس شود. سخن آخر این که شما باید بخواهید که این مشکل حل شود و تمام تلاش تان را بر روی حل این مشکل خرج کنید تا شما چیزی را نخواهید مشکلی حل نمی شود و اوضاع بهبود نمی یابد. شما سیگار می کشید ، الکل می نوشید یا از داروهای مضر استفاده می کنید.

همان گونه که مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند منجر به کاهش استرس آن ها شود، مصرف مواد غذایی دیگر نیز می تواند سبب ایجاد اضطراب و دیگر ناراحتی ها در این افراد شود. بهتر است در این دوران، با یک متخصص تغذیه در ارتباط باشید و بایدها و نبایدهای غذایی را یاد بگیرید. با خوردن مواد غذایی مناسب و اجتناب از مواد مضر، دوران بارداری آرامی خواهید داشت و از هرگونه اضطراب و استرس نیز، دور می مانید. بین هر سه اختلال افسردگی، اضطراب و استرس در رده‌‌های متوسط، شدید و بسیار شدید با وزن کم هنگام تولد ارتباط آماری معنی‌داری وجود دارد. پیشنهاد می‌شود اقدام‌هایی مانند خدمات غربالگری بهداشت روان هنگام بارداری، و طراحی و اجرای برنامه‌های آموزشی و مشاوره‌ای برای مادران باردار و خانواده آنها بالاخص همسران در راستای بهبود روابط زناشویی طی بارداری انجام شود. احساس ترس، نگرانی و حتی تحریک پذیری در مادران باردار امری کاملا طبیعی است.

از دست دادن یک سیکل قائدگی معمولا باعث ایجاد استرس شدیدی در خانم ها می شود. علی رغم آنکه فقدان یک سیکل قائدگی علامت قطعی وقوع بارداری به شمار نمی رود ولی با این حال برخی از خانم ها در مدت زمانی که در انتظار جواب آزمایش خود به سر می برند متحمل استرس بسیاری می شوند. معمولا خانم هایی که برای نخستین بار مادر شدن را تجربه می کنند در طول بارداری خود دارای سطوح شدیدتری از استرس هستند.

استرس جسمانی ناشی از علائم حاملگی مانند تهوع، یبوست، رخوت یا بدن درد و مقابله با آن ها. به طور معمول یک مهار کننده انتخابی بازجذب سروتونین (به عنوان مثال Prozac،Cipralex) تجویز می شود. بنزودیازپین ها ممکن است برای مدیریت کوتاه مدت اضطراب استفاده شوند. درمانی مانند درمان شناختی-رفتاری اغلب در موارد خفیف GAD یا همراه با دارو در موارد شدیدتر به خودی خود استفاده می شود. CBT ممکن است شامل بازسازی شناختی، قرار گرفتن در معرض تمرین آرامش و ذهن آگاهی باشد. آموزش روانشناختی در مراحل اولیه و هنگام تشخیص، برای کاهش انکار در فرد مهم است و منجر به درمان موفقیت آمیز می شود.