اما اگر بیش از حد نگران هستید در این بخش از نمناک به شما در مورد استرس در دوران بارداری، علل و روش های مدیریت آن می پردازیم. عوارض دوران بارداری، مانند بارداری چند قلو، نقص های مادرزادی و سقط یا از بین رفتن بارداری . آنها می توانند شکل یا عملکرد یک یا چند قسمت از بدن را تغییر دهند. نقص هنگام تولد می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در سلامت کلی ، نحوه رشد بدن یا عملکرد بدن شود. این موارد افسردگی دوران بارداری و یا بعد از آن را بیشتر می کند.

آنها همچنین بیشتر از سایر زنان، رفتارهای پر خطر مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، سوء مصرف داروهای توهم زا دارند. انجام این کارها می تواند احتمال بروز مشکلات بارداری را افزایش دهد. اگر فکر می کنید PTSD دارید، بایستی حتما با متخصص بهداشت روان صحبت کنید. البته پیش از آن بایستی نشانه های این استرس و اضطراب ها در زمان بارداری شناخته شود تا بتوان راهکارهای مفیدی را به کار بست. در این مقاله سعی داریم تا این موضوع را مورد بررسی قرار داده و اطلاعات سودمندی را در مورد تاثیر اضطراب در زمان بارداری بر روی جنین بیابیم. همچنین، در صورت مواجهه با سوال یا هر گونه ابهامی، می توانید با کارشناسان و مشاوران دکتر فکر تماس بگیرید.

البته این عوارضات در خانم هایی دیده می شود که دوز بالایی از این دارو را مصرف کرده باشند. استرس در دوران بارداری یک شرایط روحی و روانی رایج است، زیرا بارداری باعث تغییرات بسیاری در بدن مادر می‌شود. اگر این استرس بدون درمان و برای طولانی مدت باقی بماند می‌تواند باعث مشکلاتی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. در دوران بارداری، استرس می‌تواند شانس تولد نوزاد نارس (متولد قبل از هفته ۳۷ بارداری) یا نوزاد کم وزن (با وزن کمتر از ۵ پوند، ۸ اونس) را افزایش دهد.

در مطالعه گوکسین و آیازآلکایا در سال انجام تمرینات تن‌آرامی پیشرونده عضلانی منجر به‌کاهش افسردگی بعد از زایمان شده است. در مطالعه بوره پراچیتی و سرینی واسان در سال انجام تمرینات تن‌آرامی پیشرونده عضلانی منجر به‌کاهش اندوه بعد از زایمان شده است. در مطالعه ملک زادگان و همکاران در سال انجام تمرینات تن‌آرامی پیشرونده عضلانی منجر به کاهش اختلالات خواب در زنان باردار شده است.

برخی از کارها هستند که شما و پزشک تان می توانید انجام دهید تا به بهتر شدن تان کمک کنند. مادرانی مبتلا به افسردگی ممکن است در مراقبت از کودک خود دچار مشکل شوند. ممکن است مایل به گذراندن وقت با کودک شان نباشند ، که این عامل می تواند برای کودک مضر باشد و کودک فقط و فقط گریه کند. بنابراین تشخیص به موقع افسردگی بارداری و درمان آن اهمیت بسیاری دارد و نباید از علائم آن غافل شد.

از جمله عوارضاتی که مصرف این داروها می تواند برای مادر و جنین داشته باشد، کم شدن طول دوره بارداری و نیاز به کمک تنفسی در حین زایمان، است. با وجود این که افراد زیادی از داروهای ضد اضطراب در بارداری استفاده کرده و هیچ گونه آسیبی ندیده اند، نمی توان با اطمینان گفت که تمام داروهای ضد اضطراب بارداری، کاملا ایمن هستند. مطالعات قبلی نشان دادند که اختلالات اضطرابی به طور معمول در سنین باروری شایع هستند.

این شخص می تواند شریک زندگی، بهترین دوست، دکتر، درمانگر یا زن باردار دیگری باشد. در کلاس آموزش زایمان شرکت کنید تا بدانید که در بارداری و هنگام ورود کودک چه انتظاراتی باید از خودتان داشته باشید. اگر باردار هستید و احساس می‌کنید که نگرانی مزمن دارید و یا کنترل‌تان خارج از دستتان است، خواندن این مطلب را شدیداً به شما توصیه می‌کنیم.

ولی زمانی که بچه تمام شب را لگد بزند و باعث بیدار ماندن مادر شود. که جنین عضو خاصی از بدن مادر مانند مثانه یا معده را پیدا کند و در آن نواحی بالا و پایین برود وضربه های مرگبار وارد کند. اگر جنین دنده های مادر را بیش از حد لگد بزند، در اینصورت درد ناشی از آن هفته ها بعد از تولد نیز می تواند ادامه یابد. اضطراب، بارداری چیست ؟ مادران در هنگام بارداری، نوعی از اضطراب را تجربه می کنند، که باعث بروز انواع تغییرات جسمی و روحی در آنها می شود. همانطور که گفته شد، تاثیر اضطراب در زمان بارداری می تواند به مراحل بعدی زندگی از جمله اوایل کودکی بسط داده شود.

داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای و بوسپیرون ممکن است در دوران بارداری نیز بی خطر باشند. عوارض جانبی بنزودیازپین، مانند مسمومیت، می تواند نه تنها شامل مشکلات تنفسی، بلکه شل شدن یا کاهش تون عضلانی نیز باشد. اما در زنانی که دوزهای بالای بنزودیازپین مصرف می کنند، شایع تر است. با این حال، یک داروی دسته D همچنین ممکن است مزایای بیشتری نسبت به خطرات احتمالی آن، در هنگام استفاده در دوران بارداری، برای برخی از زنان، داشته باشد.

بسیاری از پزشکان، مصرف داروهای گروه بنزودیازپین را برای درمان اضطراب در بارداری توصیه نمی کنند. مصرف بنزودیازپین هایی مانند دیازپام و زاناکس، می تواند سبب بروز اختلالاتی مانند بروز لب شکری، هایپوتونیا یا همان انقباض عضلانی ضعیف، آپنه و مشکلات تغذیه ای کودک، شود. یکی دیگر از خطراتی که مصرف بنزودیازپین ها برای کنترل استرس در بارداری دارد، مسمومیت مادر و انتقال آن به جنین است. از عوارضات ناشی از مصرف بنزودبازپین ها می توان به می توان به مشکلات تنفسی، خواب آلودگی و کاهش قدرت عضلانی، اشاره کرد. اگر مادر با مصرف این گروه از داروهای ضد اضطراب، دچار عوارضاتی شود، این عوارض به جنین نیز انتقال می یابد.

اگر شما هم علائم افسردگی در زمان بارداری را تجربه می‌کنید می‌توانید با مراجعه به کلینیک روانشناسی افق سلامت از روانشناسان متخصص در زمینه افسردگی بارداری راهنمایی بگیرید. به‌طورکلی افسردگی نوعی اختلال خلقی است که در آن فرد عدم لذت و رضایت از زندگی و احساسات منفی را تجربه می‌کند. حال اگر این احساس در زمان بارداری ایجاد شود، افسردگی بارداری نام می‌گیرد. اگر می‌خواهید با علائم و روش‌های درمان افسردگی بارداری آشنا شوید، حتما در ادامه این مقاله با افق سلامت همراه باشید. شاید باور نکنید اما اضطراب در دوران بارداری حتی روی حرف نزدن کودک هم تاثیر می گذارد.کودکانی که جنینی مضطرب را پشت سر گذاشته اند دیرتر از سایر کودکان شروع به حرف زدن می کنند. به همان اندازه، تکامل جنین متولد نشده، یکی از تاثیرگذارترین ابعاد بارداری که بر روی وضعیت روحی مادر موثر در طول چندین ماه رشد جنین و آماده شدن او برای تولد و بدنیا آمدن می باشد.

از راه های دیگر کاهش استرس در بارداری استفاده از مواد غذایی سالم است. سعی کنید رژیم غذایی سالمی را برای خود انتخاب کنید و به صورت متعادل از انواع گروه‌های غذایی استفاده کنید. در برنامه غذاییتان از مواد عذایی سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و امگا سه استفاده کنید. این مواد غذایی می‌توانند شامل لبنیات، گوشت، ماهی، میوه‌ها و غلات باشد.

محققان دانشگاه بریستول انگلیس در یافته‌اند اضطراب در اواخر حاملگی با افزایش مقدار کورتیزول (یا همان هورمون استرس) در ۱۰ سالگی کودکی که قرار است به دنیا بیاید، ارتباط دارد. جالب است بدانید کورتیزول خون جنین را می‌توان از هفته ۱۷ جنینی اندازه گرفت. این هورمون در حالت طبیعی به بدن کمک می‌کند که با شرایط پر استرس به خوبی کنار بیاید. اما مواجهه طولانی‌ مدت با آن می‌تواند افراد را دچار افسردگی، اضطراب و خستگی شدید کند. مطالعات قبلی در حیوانات هم نشان داده بود که استرس حیوانات باردار بر سیستم پاسخ به استرس در بدن یعنی محور هیپوتالاموس- هیپوفیز- آدرنال که استرس را کنترل می‌کند، تاثیر دارد.

این مطالعات برآورد کرده اند 15% زنان باردار ایرانی در دوران بارداری اضراب را تجربه می کنند. اضطراب دوران بارداری می تواند باعث پیامدهای مهمی از جمله کاهش نمره آپگار و وزن نوزادان در هنگام تولد شود. این مطالعه بمنظور بررسی ارتباط بین اضطراب زنان در دوران بارداری و نمره آپگار و وزن نوزادان درهنگام تولد انجام شد. کاهش استرس در بارداری را می‌توان معضل مهمی دانست که بسیاری از خانم‌‌ها در دوران بارداری با آن روبه‌رو هستند. اما نکته‌ای که توجه به آن اهمیت بسیاری دارد این است که داشتن استرس و اضطراب می‌تواند در این دوران اثر منفی بر روی جنین و البته مادر داشته باشد. در پاسخ به این پرسش که آیا استرس برای بچه ضرر دارد باید بگوییم که بله، در واقع کورتیزول که نوعی هورمون است که توسط هیپوفیز در پاسخ به استرس ترشح می‌شود، می‌تواند با عبور از جفت بر مغز جنین اثر بگذارد.

یک مطالعه طولی در سال 2015 از زنان مبتلا به اختلال افسردگی اساسی و GAD نشان داد که افرادی که مبتلا به GAD هستند علاوه بر افسردگی از کیفیت زندگی ضعیف تری نیز برخوردار بوده و نگرانی مداوم بیشتری را تجربه کرده اند. GAD درمان نشده ممکن است منجر به عوارض حاملگی مانند وزن کم هنگام تولد، زایمان زودرس، فشار خون بالا و مشکلات رشد عصبی کودک شود. به محض ورود کودک، ممکن است فرد در مدیریت خواسته های نوزاد و ایجاد پیوند با کودک نیز دچار مشکل شود. بنزودیازپین ها و داروهای بازدارنده بازجذب سروتونین، از داروهای ضد اضطراب در دوران بارداری هستند که تاثیر زیادی هم بر روی جنین ندارند.

استرس در بارداری می تواند روی رشد جنین در شکم مادر نیز تاثیر گذاشته و تکامل و رشد ذهنی نوزاد پس از تولد دچار مشکل شود. معمولا این قبیل نوزادان با اختلالات روحی و روانی بی شماری مواجه می شوند. گذشته از این ها وجود استرس در دوران حاملگی می تواند برای مادر نیز خطرساز شود. مادرانی که در این دوران دچار اضطراب می شوند، معمولا وضعیت تغذیه مناسبی ندارند و با ضعف و کاهش فشار خون مواجه می شوند که البته در نهایت روی نوزادشان نیز اثرات بدی خواهد داشت.